Emagrecimento: Exercício Físico e emagrecimento – #3

Vimos na última postagem a importância da musculação e do exercício aeróbico no emagrecimento. Vimos também que um fator primordial para que o emagrecimento ocorra é o “déficit calórico”  e que esse déficit pode ser alcançado pela soma “alimentação saudável … Continue reading

#08 – De Olho na Copa – Itália

Uma das seleções mais esperadas em todas as competições que joga é a Itália. A Squadra Azzurra agrega muitos simpatizantes e torcedores ao redor de todo o planeta. E no Brasil, isso terá um sabor mais especial. Muitas cidades do … Continue reading

Emagrecimento: Exercício Físico e emagrecimento – #2

Na última postagem vimos a diferença de “perder peso” e “emagrecer” e, pudemos observar que, “emagrecer” seria mais benéfico a longo prazo, mas para que isso ocorra tem que coexistir educação alimentar e exercícios. Mas quais exercícios? Como também vimos … Continue reading

#07 – De Olho na Copa – Austrália e Japão

Hoje na coluna De Olho na Copa, falaremos de duas seleções que estavam entre as primeiras classificadas para a Copa do Mundo. Apesar de ficar na Oceania, a Austrália, assim como o Japão, disputa as eliminatórias pela Ásia. Os Socceroos … Continue reading

Emagrecimento: Perda de peso e emagrecimento são a mesma coisa? – #01

É comum ouvirmos dizer que para perder peso ou emagrecer basta fechar a boca. É comum também, simplesmente, aceitar essa solução e meramente parar de comer. Um erro comum. Antes de destrincharmos os reais significados de “emagrecer” e “perder peso” … Continue reading

06# – De Olho na Copa – Chile

Chile busca desbancar favoritas e mostrar que manda na América. Muita gente acha que o Chile se deu mal. Na Copa do Mundo 2014, La Roja caiu num Grupo da Morte, ao lado da Campeã Espanha, da Vice Holanda e … Continue reading

05# – De Olho na Copa – Holanda

Sem dúvida, uma das seleções mais aguardadas para a Copa do Mundo de 2014 é a Holanda. A Laranja Mecânica nunca foi campeã do Mundo, mas quase sempre encanta a todos com seu belo futebol. Na última Copa, os holandeses … Continue reading

Barriga, afinal, se perde?

“Como faço para perder minha barriga?” é talvez a pergunta que mais se é feita dentro das academias. É uma pergunta natural, afinal, quem não gostaria de perder aquelas gordurinhas indesejadas na região do abdômen? Mas infelizmente, perder gordura nessa … Continue reading